Профилактика сколиоза у детей

Сколиоз у детей развивается в периоды максимального роста позвоночного столба или в так называемые критические периоды. В эти периоды велик риск развития деформации позвоночника либо усугубления уже имеющегося сколиоза. Профилактика развития сколиоза особенна важна для детей, которые находятся в группе риска.

Формирование позвоночного столба заканчивается к 18-20 годам.

Позвоночный столб начинает формироваться с 16 дня внутриутробного развития, завершается его формирование к 18-20 годам.

Критические периоды сколиоза:

4-6 месяц внутриутробной жизни. В этот период плод растет на 2,5 см каждую неделю.
Первый год жизни ребенка. Ребенок за год вырастает на 24 см и больше.
6-9 лет, характеризуется началом обучения в школе. Рост ребенка увеличивается на 4-5 см в год.
Период полового созревания, который у мальчиков приходится на 12-15 лет, для девочек - 10-13 лет. За год подросток может подрасти на 10-15 см и больше.

На развитие врожденного сколиоза и других аномалий костного скелета влияют:

Наследственный фактор.
Возраст будущей матери: чем старше женщина, тем больше риски проявлений различной патологии.
Последствия краснухи, гриппа и других вирусных инфекций в период формирования позвоночного столба у плода.
Нехватка витаминов, особенно это касается фолиевой кислоты.

Профилактика врожденных аномалий позвоночника

Прием фолиевой кислоты до планируемой беременности и на протяжении первых 10-12 недель беременности.
Полноценное и сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек.
Полное ограничение контактов с инфекционными больными, укрепление иммунитета.

Двигательная активность у ребенка при сколиозе у детей — Поощряйте двигательную активность ребенка, развивайте желание ходить в бассейн

Профилактика сколиоза у детей и подростков

Не спешите усаживать грудного ребенка, тем более, если еще не пришло время. Ребенок сам начнет сидеть, когда придет время. Независимо от времени года гуляйте с ребенком на улице, особенно в ясные солнечные дни - это важно для выработки витамина D, укрепления нервной системы. Приучайте малыша к утренней зарядке и здоровому образу жизни с малых лет.
Следите за осанкой ребенка, обращайте внимание ребенка на его позу во время еды и просмотра телевизора. Письменный стол и стул дома и в школе должны соответствовать росту и возрасту ребенка.

Соответствие письменного стола росту и возрасту ребенка — Письменный стол и стул должны соответствовать росту и возрасту ребенка.

Для дошкольников и школьников младших классов - чередуйте дома выполнение домашних уроков с активными играми, уборкой по дому, прогулкой на улицу. Поощряйте двигательную активность ребенка, особенно желание ходить в бассейн, кататься на лыжах, роликовых коньках и другое.
Обращайте внимание на питание ребенка, оно должно быть сбалансированным для нормального развития мышц и костей. Дома ребенок находится под вашим “пищевым” контролем, чего нельзя сказать о школе. Давайте ребенку с собой в школу на перекус яблоко или любой другой фрукт, маленькую шоколадку с орехами, приучайте его полноценно питаться и кушать в школе кашу с котлетой, а не “газировку с чипсами”.
Для школы лучше приобрести рюкзак, чтобы одинаково нагружать мышцы спины. Во время школьных перемен советуйте ребенку двигаться, выходить из класса. Это необходимо для расслабления мышц, профилактики развития сутулости.
Для сна приобретайте не слишком мягкий матрас, лучше средней жесткости, подушка должна быть средних размеров, невысокой.

Эти рекомендации относятся к первичной профилактике сколиоза у детей, когда нет явных его проявлений. Если вы будете следовать этим советам, то сохраните правильную осанку вашего ребенка и предотвратите возникновение многих осложнений и проблем с позвоночником в будущем.