+7 960 283-23-35
Пн - Вс 10:00 - 22:00
info@spinsky.ru
ЛЕЧЕНИЕ СКОЛИОЗА БЕЗ ОПЕРАЦИИ
В МОСКВЕ, САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ, СОЧИ

Пранаяма при сколиозе

Пранаяма - это методика осознанного управления дыханием, состоящая из комплекса дыхательных упражнений. Пранаяма оказывает благотворное влияние на работу внутренних органов, улучшая в них обменные процессы, изменяя соотношение концентраций кислорода и углекислого газа, на работу нервной системы и на эмоциональную сферу человека. Здесь перечислены пранаямы, которые являются при сколиозе наилучшими:

При правильном выполнении техники йоговского дыхания вы справитесь с мышечными спазмами, блоками, зажимами, снимете напряжение во всем теле. Полноценное насыщение тканей и органов кислородом улучшит мозговую деятельность, положительно скажется на зрении, работе внутренних органов, нервной системе.

Пожилая пара, танцующая танго
Пранаяма при сколиоз
Пранаяма при сколиоз

Полное йоговское дыхание позволяет принимать асимметричное корректирующее положение, чтобы раздувать вогнутые части грудной клетки и делает эту методику схожей с методикой корригирующего дыхания по К. Шрот.

Полное йоговское дыхание

Дыхание, при котором в работу включаются мышцы грудной клетки, живота, диафрагмы, при этом дыхании легкие полноценно насыщаются кислородом. Оно состоит из ключичного, грудного и диафрагмального дыхания.

Бхрамари пранаяма

Пранаяма, которая проводится с закрытыми глазами и ушами, по-другому ее называют дыхание жужжащей пчелы.

Нади Шодхана пранаяма

Попеременное дыхание, которое осуществляется по очереди через левую и правую ноздрю.

Удджайи пранаяма

Во время этого дыхания происходит сужение голосовой щели и расширение грудной клетки.

На что следует обратить внимание:

  1. Все дыхательные упражнения должны выполняться под контролем грамотного йоготерапевта, имеющего опыт работы и подтверждающий его образование сертификат. Неправильное выполнение дыхательных упражнений может нанести ощутимый вред!
  2. Следует ознакомиться с ограничениями и противопоказаниями к данным практикам. Например, имеется возрастное ограничение, пациентам 14-18 лет не рекомендуется увлекаться пранаямой.
  3. Для освоения йоговского дыхания требуется длительная подготовка.

Получите бесплатную консультацию!

Введите ваш e-mail:*

Введите ваш вопрос:*

* - обязательные поля.