Сколиоз и велосипед: позиция врачей, практические советы пациентам

С приходом тёплого времени года для пациентов со сколиозом актуальным становится вопрос катания на велосипеде. В статье мы расскажем, насколько этот вид физической активности безопасен, и как он влияет на искривление.

Мнение врачей

Большинство врачей отрицательно относятся к катанию на велосипеде, однако ряд специалистов – одобряет этот вид физической активности. Во время вождения двухколёсного транспорта спина всё время согнута, что приводит к сутулости и может спровоцировать усугубление заболевания (из-за большего напряжения мышц под влиянием нагрузок увеличивается торсия позвонков и дуга искривления).

Наибольшую нагрузку на спину оказывает спортивный велосипед, сидеть на котором нужно сильно наклонившись вперёд. Такой вид физических нагрузок влияет не только на положение позвоночного столба, но и на состояние межпозвонковых дисков. В виду этого наиболее опасно увлечение велопрогулками для пациентов с искривлением в области поясницы.

Крайне не рекомендуется кататься на велосипеде при грыжах в шейном отделе. Это связано с шоссейной посадкой (шея изогнута, голова отклонена назад), вибрацией и частыми поворотами головы назад.

Другое мнение

Забыть о противопоказаниях относительно катания на велосипеде могут прооперированные пациенты. Через год после хирургического вмешательства перед человеком открываются новые (или давно забытые) возможности, в том числе, в сфере активного отдыха. Однако об осторожности забывать не стоит.

Ряд специалистов считает, что велосипед никак не влияет на течение заболевания, однако кататься нужно, соблюдая ряд правил:

• ездить только по ровной поверхности (специальные велотреки, организованные дорожки в парках);
• выбирать модели с хорошей подвеской и амортизаторами (оптимальный вариант – с двумя амортизаторами, так как они позволяют уменьшить компрессию на позвоночник);



• высокий руль и низкое сиденье частично решают проблему, так как они позволяют пациенту сидеть ровно, а не согнувшись.

Врачи рекомендуют обратить внимание на стационарные велосипеды: во время занятий на них спина остаётся прямой. Велотренажёры гораздо безопаснее своих «собратьев», так как исключают риск падений и травм. 

Кататься или не кататься?

Многие пациенты не готовы отказаться от велосипедных прогулок и хорошо себя чувствуют во время и после катания. Другие – испытывают боль и дискомфорт в спине, в виду чего исключают данных вид физической активности из своего расписания.

Так происходит потому, что организм каждого человека индивидуален и по-разному реагирует на  один и тот же вид нагрузок.

Лучший способ понять, подходит ли вам велосипед – попробовать поупражняться на стационарном тренажёре, а также проконсультироваться с лечащим врачом, который сможет дать подробный ответ на вопрос, исходя из истории болезни.

Сколиоз, спорт, советы